减肥不是一件容易的事情，又是一件容易的事情。
不能把减肥仅仅看做是一个控制食量和运动的事情，应该从身体这个整体系统来看。
在胖的阶段，一个客观事实就是身体此时需要这么多能量。减少食量，不过是在欺骗大脑，但是身体是诚实的。
现在不吃，但过后，会在某个时间身体会发送信号给大脑，潜移默化的摄入足够的能量，这不过是大脑和身体各个系统的博弈过程。
所以减肥是个系统性的工程。在满足身体需求的情况下，减少能量摄入，加上运动来活跃身体机能，让身体去适应。
身体健康了，体型也有了，肥可能也下来了。
什么是以事实为依据？
眼见为实，人总是相信自己看到的听到的，然后结合自己认识，得出结论，认为这就是事实，然后做事就会潜移默化的以此为依据。
什么是表演？
有选择的展示，并不是错误内容，而是有选择的展示出想要佐证自己想法的目的的正确内容。
不需要专门的欺骗，就能得到最后预期的结果。
什么是逻辑？非常简单，就像小学数学里边说的：前提假设条件，论证，结论。
结论的适用范围很重要，这个范围受限于结论成立的前提假设条件，所有离开前提假设条件的结论引用都是耍流氓、偷换概念、伪命题。
美国人自己管理经济的方式与他们教科书所教的却完全相反。
既不能用来解释美国自己的经济问题，更不能解释东方大国的经济问题。
大概就是为了给别人灌输有利于美国自己的思想方式，从而达到操纵统治的目的。
针对自己的问题，应该有自己的思考方式，而不是受人牵制操纵。
通行规则：流动性好的、涨得好的进指数，流动性不好涨得不好的调出指数。